जीवनशैली

तनावमा हुनुहुन्छ ? यस्ता छन् तनावमुक्त रहने उपायहरु

  धेरैको मुहारमा तनाव झल्केको पाइन्छ। निराशाले बेचैन गराउँछ। असुरक्षाको भावना, डर, त्रास र कुण्ठाले पनि तनाव दिइरहेको हुन्छ। आयुर्वेद, होमियोप्याथी, युनानी चिकित्सामा तनावलाई उद्वेग (ईम्पलसिभ) भनिएको छ। शारीरिक, मानसिक एवं सामाजिकसँगै प्रसन्न हुनु स्वस्थताको संकेत हो। तनावले

Read more

सकारात्मक सोचले सकारात्मक नतिजा

  तपाईंको व्यवहार, मान्यता र दृष्टिकोण नै सफलताको कोरा कागज हो । सकारात्मक सोचेर नै हरेक कुरा हासिल गर्न सम्भव छ । तर, सकारात्मक सोचले मात्रै सफलताको ग्यारेन्टी दिँदैन । यो तपाईंको एक्सन प्लानका लागि सहायकसिद्ध हुन्छ । कहिल्यै विकल्प हुँदैन ।

Read more

हाँस्‍नेले सम्झन्छ पढेका कुरा

स्वस्थ र सिर्जनशील हुने अनेक उपायहरूमध्ये एक साधारण र सस्तो माध्यम हो हाँसो। हाँसो हेर्दा सामान्य जस्तो लाग्छ। तर यसको महत्त्व भने धेरै ठूलो छ। हामीले आनन्दित भएर मस्तसँग हाँस्न सके हाम्रो शरीरमा भएका धेरै हर्मोनहरू सक्रिय

Read more

गर्मीमा छाला स्वस्थ राख्ने खानेकुरा

गर्मी होस् वा चिसो, छालाको सफाइ अनिवार्य छ। यदि छाला सफाइ गरेपछि अलि कडा हुन्छ भने छाला क्लिनर सही छैन भन्ने बुझ्नुपर्छ। यो अवस्थामा तेल आधारित क्लिनर प्रयोग गर्नुपर्छ, किनकि यसले छालामा नरम बनाउँछ। यसका साथै फलफूल

Read more

रगत आवश्यक भएमा: रक्तसञ्चार केन्द्र ताहचलमा

बिरामीका आफन्त तथा सर्वसाधरणलाई रगत आवश्यक भएमा अब ताहचलस्थित रक्तसञ्चार केन्द्र जानुपर्ने भएको छ । नेपाल रेडक्रस सोसाइटीले यसअघि ललितपुरको बालकुमारीबाट प्रदान गर्दै आएको सो सेवा आजदेखि ताहचलबाट शुरु गरिएको हो ।  सेवाग्राहीलाई टाढा र असुविधा भएकाले

Read more

यसकारण आवश्यक छ भिटामिन डी

हाम्रो शरीरमा अत्यावश्यक भिटामिनमध्ये एक हो भिटामिन डी । भिटामिन डी दाँत र हड्डीका लागि एकदमै आवश्यक हुन्छ । जसले शरीरमा क्याल्सियम र फोस्फोरसको सन्तुलन मिलाएर हड्डी बलियो बनाउनुका साथै रोगप्रतिरोधी क्षमतासमेत बढाउँछ । मोटोपन, मधुमेह, मुटुरोग

Read more

प्लेटलेट रिच प्लाज्मा (पि. आर. पि ) उपचार के हो ?

कपाल झर्ने र कपाल पातलो हुने समस्याका लागि गरिने एक प्रकारको उपचार हो । यसलाई प्लेटलेट रिच प्लाज्मा (पि. आर. पि ) थेरापी पनि भनिन्छ । यो उपचार कपाल झर्ने समस्या भएका महिला र पुरुष दुवैमा गर्न

Read more

कौमार्यको प्रश्न: पहिलो पटक यौनसम्पर्क गर्ने उचित उमेर कुन हो?

  पहिलो पटक यौनसम्बन्ध राख्ने उमेर कुन हो? यसबारे किशोरावस्थामा संसारभरि सबैमा उत्सुकता र अन्योल छ। नेपाल र पूर्वीय संस्कृतिमा विवाहपूर्व यौनसम्पर्कलाई स्वीकार्य मानिँदैन। पाश्चात्य समाजमा भने त्यस्तो कुनै प्रतिबन्ध छैन। ब्रिटेनमा गरिएको एउटा अध्ययनमा धेरै युवाहरूले

Read more

पब्जी गेमको बढ्दो क्रेज, शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यमा गम्भिर असर पार्दै

अहिले ‘पब्जी प्लेएरअन्ओन ब्याटलग्राउन्ड’ अनलाइन गेम संसारभर नै पपुलर भइरहेको छ । युवापुस्तामा यो गेमको क्रेज एकदमै धेरै देखिन्छ । तर यो गेमका कारण बच्चा तथा युवापुस्ताका शारीरिक तथा मानसिक विकासमा नकारात्मक असर परिरहेको चिकित्सकहरु बताउछन् ।

Read more

काठमाडौंको सिनामंगलमा अत्याधुनिक डेन्टल एन्जेल्स क्लिनिक शुरु

काठमाडौंको सिनामंगलमा अत्याधुनिक डेन्टल हाइजिन मेन्टेन गरेर डेन्टल एन्जेल्स क्लिनिक शुरु भएको छ । दाँतसम्बन्धि जनचेतना जागृत गर्ने, डेन्टल पर्यटकको विकास एवं जेरियाट्रिक र पेडियाट्रिक डेन्टल उपचारलाई प्राथमिकता दिँदै सम्पूर्ण दाँतसम्बन्धि अत्याधुनिक उपचार सेवा एउटै छातामुनि प्रदान

Read more