जीवनशैली

रातो र पोलेको मासुको फाइदा भन्दा हानी धेरै

नेपालीको महानपर्व बडादशैँमा आवश्यकताभन्दा निकै धेरै मासु उपभोग हुने गर्दछ । पर्वका नाममा धेरै मासु खाँदा मानिसको स्वास्थ्यमा सामान्यदेखि जटिल खालका रोगको जोखिम हुनसक्ने विज्ञहरुले बताएका छन् । मासुसँगै मदिरा र सुर्तीजन्य पदार्थ सेवनले मानव स्वास्थ्यमा गम्भीर

Read more

बिरामीको पीडा बुझ्ने डाक्टर

प्रा.डा. शर्माले युरोलोजीमा सेवा दिन शुरु गर्नुभएको २० वर्ष भइसकेको छ । यो अवधिमा सानो ठूलो गरी करिब २० हजार भन्दा बढी बिरामीले उपचार सेवा लिन सफल भइसकेका छन् । प्रा.डा.शर्मा अहिले पनि दैनिक व्यक्तिगत करिब ३०

Read more

पिसाब रोकेर नबस्नुस्

पिसाब शरीरको सामान्य प्रक्रिया भएकाले पिसाबबाट शरीरका लागि अनावश्यक विकार तत्वहरु बाहिर निस्कन्छ । त्यसैले आफूलाई महसुस भएको एकदेखि दुई मिनेटभित्र पिसाब बाहिर फ्याँक्नुपर्छ । पिसाबथैली भरिने बित्तिकै स्नायुप्रणालीले त्यसको संकेत मष्तिष्कमा पु¥याउने भएकाले पिसाब फेर्न मन

Read more

बच्चामा ब्रेन पावर बढाउने १३ मन्त्र

के सबैदिन पढेरपनि परिक्षामा तपाइको बच्चाको थोरै नम्बर आउछ ? पठक पटक पढ्दापनि उसलाई केही याद रहदैन ? दिक्क नहुनुहोस् । तपाइको बच्चाको मेमरी पावर बढाउन सजिलो उपाय बताइ रहनु भएको छ स्वैता सिंहले । स्टडी प्रेशर

Read more

अध्यात्मभित्र लुकेको समग्र स्वास्थ्य

‘म भन्दा कोही अघि जालान्’ र ‘म पछि पर्छु कि’ भन्ने हामीमा प्रतिस्पर्धाको नयाँ रोग सिर्जना गरिरहेका छौं । यो संसार नै एउटा घुमिरहने वृत्त एवं चक्र हो । यहाँ त अगाडि पछाडि भइरहन्छ । तुलना तुलना

Read more

महिनावारीको दुःखाइ हृदयघातको दुःखाइ भन्दा बढि

महिनावारी अर्थात् रजस्वला हुँदा गर्भाशयमा रहेको रगतको सतह महिनै पिच्छे योनीद्वारबाट बग्ने गर्छ । रजस्वला प्राकृतिक र पूर्णरुपले महिलामा हुने सामान्य जैविक प्रणाली हो । एउटा केटीको पहिलो रजस्वला ९ देखि १६ वर्षको उमेरमा हुन्छ । सामान्य

Read more

डान्स मुभमेन्ट थेरापी, रोग निवारणको बैकल्पिक उपचार पद्धति

  नृत्यलाई साधारण रुपमा मनोरञ्जन एवम् भावनाहरु ब्यक्त गर्ने माध्यमको रुपमा लिइन्छ तर नृत्य अनेक रोगहरुको उपचारका लागि पनि प्रभावकारी देखिएको छ । त्यसैले मानिसहरु आजकाल डान्स मुभमेन्ट थेरापी प्रति आकर्षित हुदै गएका छन । के हो

Read more

युएस वंगला विमान दुर्घटनाबाट बाँच्न सफल एक मात्र डाक्टर समिरा भन्छिन्- ड्याडीको सपना पूरा गर्छु

बंगलादेशको राजिव रोविया मेडिकल कलेज सिलेटबाट पाँचबर्षको डाक्टर कोर्षको फाइनल परीक्षा दिएर २०७४ फागुन २८ गते काठमाडौँ आउँदै गर्दा युएस वंगला विमान दुर्घटना हुँदा समिराले सँगै फर्किएरका १३ जना डाक्टर विद्यार्थी साथीलाई गुमाइन् । दुर्घटनामा बाँच्न सफल

Read more

कलेजोको समस्याबारे आफैँ थाहा पाउनुस्

  कलेजो हाम्रो शरीरको महत्वपूर्ण अंगमध्येको एक हो । यसले खाना पचाउने कार्यमा मद्दत पु-याउँछ । यसले प्रोटिनको सिन्थेसिस, पाचन प्रक्रियाका लागि बायोकेमिकल्स र मेटाबोलाइट्सबाट अनावश्यक तत्वलाई हटाउने काम गर्छ । असन्तुलित जीवनशैलीका कारण कलेजोमा असर पुग्छ

Read more

पुरुषका लागि फिटनेस टिप्स

फिटनेसको परिभाषा पुरुष र महिलाको फरक–फरक हुँदैन । दुवैका लागि यो आवश्यक हुन्छ । शारीरिक फिटनेसले शरीर र मस्तिष्क दुवैलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । नियमित व्यायामले केवल मांसपेशीमा ऊर्जा ल्याउने मात्र काम गर्दैन, यसले रोग प्रतिरोधी

Read more