दीर्घरोगी, चाडबाड र खानपान
शनिबार, कात्तिक ८, २०७७
जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौं । चाडवाडमा गुलियो, पिरो, चिल्लो र मासुलगायतका परिकारहरुको अत्यधिक प्रयोग हुने गर्छ । यो बेला दीर्घरोगीहरुले खानपानमा निकै ख्याल गर्नुपर्छ ।
बाथरोगी
के नखाने ?
- रातो मासु (खसी, राँगा आदिको मासु)
- रक्सी
- गोलभेडा
- पालुंगोको साग
- तामा
- गुन्द्रुक
- अमिलो पदार्थ
- काउली नखाँदा नै राम्रो हुन्छ । यदि खान मन लागेको अवस्थामा थोरै मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ । के गर्ने ? बिहान शारीरिक अभ्यास गर्ने ।
- मदिरा
- बोसोयुक्त
- चिल्लो खाना चाडबाडको समयमा खानपानमा ध्यान दिनुपर्छ । खानपानमा हुने लापरबाहीले समस्याग्रस्त कलेजोमा समस्या बढ्दै जानसक्छ । कलेजोले रक्सी पचाउने काम गर्छ । रक्सीलाई पचाउन कलेजोले धेरै जोडतोडले काम गर्नुपर्छ । यसरी काम गर्दा कलेजो थाक्न सक्छ । त्यसैले यसका लागि नियमित व्यायाम गर्न जरुरी हुन्छ ।
- चिनी र चिनीबाट बनेका परिकार
- आलुको अचार
- ड्राइफुड
- जंक फुड
- बोसो भएको मासु
- मह, केक, पेय पदार्थ, हर्लिक्स, आइसक्रिम, जाम, जेली, सक्खर, तेलमा तारेका खाना आदिमा नियन्त्रण गर्नुपर्छ । जाँडरक्सी, चुरोटबिँडी सेवन गर्न हुँदैन ।
मुटुरोगी
के नखाने ?
- रातो मासु
- रक्सी
- धुम्रपान
- चिल्लो भएको माछा मासु
- नून धेरै हालिएको खानेकुरा के खान हुन्छ ? एक–दुई टुक्रा सेतो मासु हरियो सागसब्जी तथा फलफूल
- रातो मासु
- रक्सी
- नुन धेरै भएका खाने कुरा
- चिल्लो कम, कुखुरा र माछा ठिक्क मात्रामा खान सकिन्छ ।
प्रकाशित मिति: शनिबार, कात्तिक ८, २०७७
प्रतिक्रिया दिनुहोस्
थप
पोषण
३२ जना एम्बुलेन्स चालकलाई जीवन–रक्षक बीएलएस तालिम
शुक्रबार, मंसिर २६, २०८२
अनुहारको सौन्दर्य र चायापोतो
मंगलबार, मंसिर १६, २०८२
बिहान नुहाउनु राम्रो हुन्छ कि रातमा? विशेषज्ञहरू यसो भन्छन्
मंगलबार, मंसिर १६, २०८२
३८औँ विश्व एड्स दिवस २०२५: ‘अवरोधहरू पार गरौँ, एड्स प्रतिकार्य रूपान्तरण गरौँ
सोमबार, मंसिर १५, २०८२
नेप्लिज सोसाइटी अफ न्युरो सर्जन्सको नयाँ नेतृत्व चयन, प्रा.डा. राजिव झा अध्यक्ष
आइतबार, मंसिर १४, २०८२ट्रेन्डिङ
