दीर्घरोगी, चाडबाड र खानपान
२०७७, ८ कार्तिक शनिबार १०:०५ मा प्रकाशित
जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौं । चाडवाडमा गुलियो, पिरो, चिल्लो र मासुलगायतका परिकारहरुको अत्यधिक प्रयोग हुने गर्छ । यो बेला दीर्घरोगीहरुले खानपानमा निकै ख्याल गर्नुपर्छ ।
बाथरोगी
के नखाने ?
- रातो मासु (खसी, राँगा आदिको मासु)
- रक्सी
- गोलभेडा
- पालुंगोको साग
- तामा
- गुन्द्रुक
- अमिलो पदार्थ
- काउली नखाँदा नै राम्रो हुन्छ । यदि खान मन लागेको अवस्थामा थोरै मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ ।
के गर्ने ?
बिहान शारीरिक अभ्यास गर्ने ।
कलेजोका बिरामी
के नखाने ?
- मदिरा
- बोसोयुक्त
- चिल्लो खाना
चाडबाडको समयमा खानपानमा ध्यान दिनुपर्छ । खानपानमा हुने लापरबाहीले समस्याग्रस्त कलेजोमा समस्या बढ्दै जानसक्छ ।
कलेजोले रक्सी पचाउने काम गर्छ । रक्सीलाई पचाउन कलेजोले धेरै जोडतोडले काम गर्नुपर्छ । यसरी काम गर्दा कलेजो थाक्न सक्छ । त्यसैले यसका लागि नियमित व्यायाम गर्न जरुरी हुन्छ ।
डायविटिजका रोगी
के नखाने ?
- चिनी र चिनीबाट बनेका परिकार
- आलुको अचार
- ड्राइफुड
- जंक फुड
- बोसो भएको मासु
- मह, केक, पेय पदार्थ, हर्लिक्स, आइसक्रिम, जाम, जेली, सक्खर, तेलमा तारेका खाना आदिमा नियन्त्रण गर्नुपर्छ । जाँडरक्सी, चुरोटबिँडी सेवन गर्न हुँदैन ।
के खान हुन्छ ?
स्वास्थ्यको ख्याल गरेर डायविटिज भएका व्यक्तिले न्युन मात्रामा चामल, गहुँ, मकै, फापर, कोदो, जौ, चिउरा, भुजा कर्नफ्लेक्स, चाउमिन, गेडागुडी खान हुन्छ । माछा, मासु, अन्डा, फलफूल, वनस्पति तेलको सेवन गर्न सकिन्छ ।
हरिया सागसब्जी, करेला, काउली, गोलभेडा, इस्कुस, घिरौला, सलाद, साग, काँक्रो, सेतो मुला, बन्दा, रायो, कुरिलो, चम्सुर, पालुंगो, गाँजर, कागती सेवन गर्न सकिन्छ । यस्तै पेय पदार्थमा चिनीरहीत चिया, कफी, सुप प्रयोग गर्न सकिन्छ । तर पनि नियमित व्यायाम गर्न जरुरी हुन्छ ।
मुटुरोगी
के नखाने ?
- रातो मासु
- रक्सी
- धुम्रपान
- चिल्लो भएको माछा मासु
- नून धेरै हालिएको खानेकुरा
के खान हुन्छ ?
एक–दुई टुक्रा सेतो मासु
हरियो सागसब्जी तथा फलफूल
उच्च रक्तचाप
के नखाने ?
- रातो मासु
- रक्सी
- नुन धेरै भएका खाने कुरा
- चिल्लो कम, कुखुरा र माछा ठिक्क मात्रामा खान सकिन्छ ।
मिर्गौला रोगी
मिर्गौला रोगको समस्या भएका व्यक्तिहरुले मासु र अत्यधिक चिल्लो खानु हुँदैन । सामान्य समस्या देखिएका व्यक्तिहरुले पनि मदिरा र खानपिनमा ध्यान दिनुपर्छ । अन्यथा मिर्गौलाको नियमित प्रक्रियामा असर पुग्न सक्छ । स्रोतः एजेन्सी
