epaper
एक्सरसाइजले मानिसलाई स्वस्थ बनाउँछ । यसले पेट घटाउन, बढाउन, हातको मसल घटाउन–बढाउन मद्दत गर्छ । शरीरका सबै भागलाई कसरतका माध्यमले आफूले खोजेको आकारमा घटाउन/बढाउन सकिन्छ । शरीरको एक्सरसाइजमध्ये एक छाती (चेस्ट)को एक्सरसाइज पनि
सौखिन जीवनशैली, असन्तुलित खानपान र व्यायामका लागि पर्याप्त समय अभावजस्ता कुराले मानिसको तौल बढ्दो छ । आवाश्यकताभन्दा बढी तौल बढ्नुलाई चिकित्सकीय भाषामा मोटोपना भनिन्छ । मोटोपना धेरैका लागि समस्यासमेत बनेको
बलिउड अभिनेत्री तथा एंकर मन्दिरा बेदीले पछिल्लो समय चलचित्र ‘साहो’ मा अभिनय गरेकी छिन् । उनको अभिनयलाई सबैले रुचाएका छन् । अहिले चर्चामा छिन् । मन्दिराको वास्तविक उमेर सुन्दा
उकुसमुकुस सहरी जीवन, त्यसमा पनि व्यस्तता, व्यायाम गर्ने उचित ठाउँको अभाव, यस्तै विविध कारणले मानिस मोटोपनको सिकार भएका छन् । यस्तो समयबाट मुक्ति पाउन पछिल्लो समय युवाहरू जिमतिर आकर्षित भएका
फिट हुने चाहना सबैमा हुन्छ । तर, कामको चापका कारण धेरैले आफ्नो स्वास्थ्यका लागि चाहेजति समय दिन सक्दैनन्, जसकारण व्यस्त दैनिकीसँगै रोग पनि बढ्छ । जति नै व्यस्त भए पनि आफ्नो स्वास्थ्यका लागि
आकर्षक देखिने र स्वास्थ्यप्रतिको जागरुकताका कारण नेपालगञ्जमा ब्यायाम गर्नेको सङ्ख्या पछिल्लो समय बढ्दै गएको छ । बिहानीको हिँडाइ र खुल्ला मैदानमा गरिने ब्यायाम मात्र होइन यहाँ जिमखाना जानेको सङ्ख्या पनि
नृत्यलाई साधारण रुपमा मनोरञ्जन एवम् भावनाहरु ब्यक्त गर्ने माध्यमको रुपमा लिइन्छ तर नृत्य अनेक रोगहरुको उपचारका लागि पनि प्रभावकारी देखिएको छ । त्यसैले मानिसहरु आजकाल डान्स मुभमेन्ट थेरापी प्रति
फिटनेसको परिभाषा पुरुष र महिलाको फरक–फरक हुँदैन । दुवैका लागि यो आवश्यक हुन्छ । शारीरिक फिटनेसले शरीर र मस्तिष्क दुवैलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । नियमित व्यायामले केवल मांसपेशीमा ऊर्जा
स्वस्थ,सुन्दर र स्मार्ट बन्ने रहर कसलाई हुदैन र ? अझ उमेर विस्तारै ढल्किदै जाँदा शरीरलाई तन्दुरुस्त राख्ने र अनावश्यक तौल घटाउने रह प्रायः सबैमा हुनै नै भयो । तर चाहदैमा
चिसो मौसममा व्यक्तिमा आलस्यता बढ्नुका साथै ढिला उठ्ने, काममा आलटाल जस्ता समस्या आउन सक्छन् । यसले स्वास्थ्यमा प्रतिकूल असर पार्नसक्छ । तर एक्सरसाइज यस्तो फम्र्यूला हो जसले हामीलाई चिसो मौसममा