epaper
म्याग्नेसियम : यो खनिज पदार्थले स्नायु प्रसारण (नर्भ ट्रान्समिसन) र न्युरोमस्कुलर प्रवाहका लागि महत्वपूर्ण भूमिका खेलेको हुन्छ । म्याग्नेसियमले स्नायुकोष क्षयीकरणबाट बचाउँछ र विभिन्न असरहरूलाई न्युनिकरण गर्न मद्धत गर्छ ।
जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । कोरोना महामारीपछि यतिबेला इन्फ्लुएन्जा भाइरस ‘एचथ्रीएनटु’ले भारतमा चिन्ता बढाएको छ । कोरोनापछि विश्वभरी इन्फ्लुएन्जा ‘एचथ्रीएनटु’ तीव्र गतिमा फैलिरहेको छ । यसको लक्षण पनि कोरोनाको जस्तै ज्वरो,
जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । चिसोमा तातो चिया पिउँदा त्यसले शरीलाई न्यानो बनाउँछ । त्यसैले जाडो मौसममा चिया पिउनेको सङ्ख्या बढ्ने गर्छ । चिसोमा सादा चियाको सट्टा अदुवा र ल्वाङ राखेर
जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । मानिस शताब्दीयौंदेखि भान्सामा मसलाको प्रयोग गर्दै आइरहेका छन् । बेसार र खुर्सानी बिना खाना पकाउने कल्पना समेत गर्न सकिदैँन । विशेषगरी मसला विभिन्न परिकार तथा तरकारीको
जनस्वास्थ्य सरोकार । प्राचीन समय देखिनै मह र अदुवालाई शरीरका रोगहरु निको बनाउन प्रयोग गरिँदै आएको छ । अदुवा र मह प्रायः सबैको घरमा सहजै उपलब्ध हुन्छ । यसको सेवनले
जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । शुरुवातकै अवस्थामा क्यान्सर पत्ता लागेमा यसको उपचार सम्भव छ । स्वास्थ्य विशेषज्ञहरुका अनुसार, यदि समयमै रहँदै क्यान्सर पत्ता लागेमा आफ्नो खानपानको माध्यमबाट कम गर्न सकिन्छ र
जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । कोरोना संक्रमणबाट बच्नका लागि मास्क तथा सामाजिक दूरी त अनिवार्य हुँदै हो, शरीरको रोग प्रतिरोधी क्षमता अर्थात इम्युनिटी पनि बलियो हुनु जरूरी छ । इम्युनिटी बढाउन
हाम्रो भान्सामा दैनिक रूपमा प्रयोग हुने बेसारमा औषधीय गुण भएको कुरा वैज्ञानिक अध्ययनहरूले पनि देखाएका छन्। कोरोनाभाइरस महामारी फैलिएका बेला शरीरको रोग प्रतिरोधी क्षमता सुदृढ बनाउन बेसार सेवन गर्नुपर्ने सुझाव
भिटामिन डीका स्रोत – सूर्यको किरण भिटामिन डीको राम्रो स्रोत हो । सूर्यको प्रकाश छालामा पुगेपछि त्यसले भिटामिन डी पैदा गर्छ । – बिहानको झुल्के घाममा करिब ३० मिनेट बस्नाले
आज माघे संक्रान्ति अर्थात तरुल, सखरखण्ड, चाकु, खिचडी र कन्दमूल खाएर मनाइने पोसिलो पर्व। माघे संक्रान्तिका समुदायअनुसार आआफ्नै नाम छन्। पहाडतिर माघे संक्रान्ति, थारूहरूले माघी, तराईमा तिला संक्रान्ति, मगरहरूको माघे
