Logo
|
Monday 25th September 2023
Logo

epaper

Trending
आयोग करियर कोभिड-१९ क्यान्सर खोप छाला टेक्नोलोजी फर्मा मिर्गौला मुटु हस्पिटल

जीवनशैली

फिगर एण्ड फिटनेश
पेटको बोसो घटाउने गज्जबको तरिका

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । स्लिम पेट कसलाई मन नपर्ला र, तर दुर्भाग्य अस्वस्थकर खानपान, प्रदुषित वातावरण, व्यस्त जीवनशैली आदीका कारणले हिजोआज महिला तथा पुरुष दुवैको पेट पुटुक्क देखिन्छ । अर्थात्
के मोटोपनाले स्मरणशक्ति कमजोर हुन्छ ?

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । मोटोपनाको समस्या संसारभर बढ्दै गएको छ । मोटोपनाले उच्च रक्तचाप, मधुमेह, कोलेस्टेरोलको समस्या निम्त्याउने चिकित्सकहरु बताउँछन् । त्यतिमात्र होइन, मोटोपनाले स्मरणशक्ति कमजोर बनाउन सक्ने विभिन्न वैज्ञानिक
वजन कम, लाइफमा दम

आफू स्वस्थ र स्लिम देखिने चाहना सबैको हुन्छ । तर मोटोपनाका कारण उनीहरु यो चाहनाबाट बञ्चित भएको पाइन्छ । के तपाईं पनि आफ्नो तौल घटाउन चाहनुहुन्छ ? यदि चाहनुहुन्छ भने
अब्बल स्वास्थ्यको राज

गणेश राज पोख्रेल सिटिजन्स बैंकका प्रमुख कार्यकारी अधिकृत (सिईओ) हुनुहुन्छ । उहाँ निकै उर्जावान देखिनुहुन्छ । सिटिजन्स बैंकको म्यानेजरबाट उहाँको बैंकिङ करियर शुरु गर्नुभएको हो । पोख्रेलको लगाव र कुशल
मेरो कथा मेरो व्यथा
कोपिलाको क्यान्सर कथा : ‘उच्च आत्मबल पनि एक किसिमको उपचार नै हो’

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । मुहारमा मन्द मुस्कान छ, जीवनको आशा र भरोसाको पालुवा पलाइरहेका छन् । किमो दिँदा झरेको कपाल पनि बिस्तारै पलाउँदैछ । ‘अब त मलाई कति पनि डर
दृढ संकल्पले क्यान्सर जितेँ

पुजा कुँवर, नार्कोनन् नेपालकी अध्यक्ष हुनुहुन्छ । गत वर्ष उहाँलाई अप्रत्यासित देब्रे स्तनमा क्यान्सर देखियो । पुजाको परिवार (माइति) मा वंशाणुगत क्यान्सरको समस्या छ । क्यान्सरबाटै बुवा आमाको निधन भयो
‘क्यान्सर उपचारका लागि बाहिर जान नपरोस्’—दुर्गाप्रसाद प्रसाईं

दुर्गा प्रसाईं दक्षिण एसियाकै नमुना अस्पताल पूर्वाञ्चल क्यान्सर हस्पिटलका अध्यक्ष हुनुहुन्छ । उहाँले क्यान्सर जितेपछि हस्पिटल सञ्चालन गर्नुपर्ने आवश्यकता महसुस गर्नुभयो । र, एकवर्षदेखि नेपालको सुदुरपूर्वी क्षेत्र झापाको बिर्तामोडमा सुविधासम्पन्न
ह्याम्स हस्पिटलले ज्यान बचाइदियो भन्दै रणपालले यसरी व्यक्त गरे खुशी

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । काठमाडौंको ह्याम्स हस्पिटलमा उपचार गराएका टेलरिङको काम गर्ने रामकुमार रणपाल नाम गरेका एकजना बिरामीले आफू कालको मुखबाट बाँचको भन्दै निकै खुशी व्यक्त गरेका छन् । उनले
योगा
महिलालाई निरोग राख्ने सात योग

सामाजिक सञ्जालमा फिटनेस भिडियो पोष्ट गर्ने पुरुष समुदाय अगाडि रहे पनि विश्वभरका सबै स्वास्थ्य केन्द्रमा पुरुषको तुलनामा महिलाको संख्या धेरै रहेको अनुसन्धानले देखाएको छ । विशेषगरी योगमा महिलाको सहभागिताको प्रवृत्तिले
आज अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस २०२३ः नेपालमा विभिन्न कार्यक्रमहरूको आयोजना गरी मनाइँदै

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । आज अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस । नेपालमा विभिन्न कार्यक्रमहरूको आयोजना गरी यो दिवस मनाइँदै छ । अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस हरेक वर्ष जुन २१ तारिखका दिन विभिन्न जनचेतनामूलक
‘७५ प्रतिशत व्यक्ति योग नै गर्दैनन्’

मानसिक र शारीरिक स्वस्थ्य भएको व्यक्तिले मात्र समाजमा प्रभावकारी योगदान प्रदान गर्नसक्छ । विभिन्न रोग विशेषमा गरिने थेरापेटिक योगलाई सरकारी तहबाट मासमा लैजान नसकिएपनि प्रवद्र्धनात्मक योगको माध्यमबाट स्वास्थ्यलाई अझ राम्रो
रोग लाग्नुभन्दा पहिला नै बच्ने उपाय योग

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । नेपाल स्वास्थ्य अनुसन्धान परिषद्ले निकालेको पछिल्लो तथ्याङक अनुसार नसर्ने रोगबाट प्रत्येक १० जनामा ७ जनाको मृत्यु हुने गरेको छ । यसलाई रोक्न स्वस्थ जीवनशैली र योगाभ्यासलाई
रिलेसनसिप
कारभित्र शारीरिक सम्पर्क गर्दा यौन रोग सरेकी महिलालाई ५२ लाख डलर क्षतिपूर्ति दिन आदेश

जनस्वास्थ्य सरोकार । कारमा शारीरिक सम्पर्क गर्दा आफूलाई यौन सङ्क्रमण सरेको आरोप लगाएकी एक महिलाले अमेरिकामा झन्डै ५२ लाख डलर क्षतिपूर्ति पाउन सक्ने देखिएको छ । अदालती कागजपत्रमा एमओ उपनामले
तपाईंको लोग्ने कुन वर्गमा पर्नुहुन्छ ? एकपटक यो सामाग्री हेर्नुस् त

जनस्वास्थ्य सरोकार । हरेक ब्यक्तिमा हुने आफ्नै स्वभावका कारण ऊ अरुभन्दा फरक किसिमको हुन्छ । पतिहरु भिन्न भिन्न स्वभावका हुने गर्छन् । कतिको आफ्नै किसिमको स्वभाव हुने गर्छ । हामीले
स्वस्थ यौन जीवनको राज

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । यौनक्रियालाई वैवाहिक जीवनको एक आधार मात्र मानिंदैन, यसले हाम्रो स्वास्थ्य ठीक राख्न पनि त्यत्तिकै महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गरिरहेको हुन्छ । पटकपटक यौनक्रिया गर्नाले पुरुषको प्रजनन क्षमता
यौनसम्पर्क गर्न खोज्दा किन लिङ्ग उत्तेजित हुँदैन ? कुन हर्मोनले गर्दा यस्तो हुन्छ ?

यौन समस्या महिला र पुरुषको फरक फरक हुने गर्दछ । विशेषगरी पुरुषहरुलाई लिङ्ग उत्तेजना नहुने, यौन इच्छामा कमी, र शीघ्रस्खलन हुने र महिलाहरुलाई यौन इच्छामा कमी र यौन क्रिडा गर्दा
वेट लस
वजन कम, लाइफमा दम

आफू स्वस्थ र स्लिम देखिने चाहना सबैको हुन्छ । तर मोटोपनाका कारण उनीहरु यो चाहनाबाट बञ्चित भएको पाइन्छ । के तपाईं पनि आफ्नो तौल घटाउन चाहनुहुन्छ ? यदि चाहनुहुन्छ भने
नमोटाउनुस् तौल घटाउनुस् : यस्ता छन् मोटोपना घटाउने २० टिप्स

मोटोपनाबाट आजिवन सुरक्षित रहन र कम समयमा मोटोपन घटाउन पूर्ण निर्देशनको आवश्यकता पर्छ । मोटोपनाबाट सुरक्षित रहने र यसबाट मुक्ति पाउने के के उपाय छन् ? आत्म मन्थन म मोटोपनाबाट
यसरी घटाउन सकिन्छ पेट

पेटमा बोसो भरिन थालेपछि शरीर भद्दा देखिने मात्र नभई यसले स्वास्थ्यमा समेत असर पु-याइरहेको हुन्छ । तसर्थ, पेटमा जमेको बोसो अर्थात् बढेको भुँडीलाई घटाउन आवश्यक छ । त्यसका लागि निम्न
पेट बढ्यो, नो प्रोब्लम

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ असोज २९ । प्रविधि तथा अन्य सुविधाका कारण मानिसहरुलाई मोटोपनको समस्याले खुबै सताउन थालेको छ । भर्खरका युवाहरुको पनि अन्य सबै भाग फिट भएतापनि पेट भने पुत्लुक्क
सेल्फ केयर
हेल्दी, स्फूर्त, चम्किलो अनुहारका लागि व्यूटी फूड

हेल्दी, स्फूर्त, चम्किलो अनुहारका लागि टमाटर, शखरखण्ड, बेरिज, सनफ्लावर सीड्स, ब्रोकाउली, पालंगो, गाजर, लो फ्याट डेरी प्रोडक्स, ओखर, सुन्तला, बन्दाकोभी, अन्डा, ग्रीन—टी, केरा आदि महत्वपूर्ण मानिन्छ । त्यसैले आफ्नो दैनिक
हरेक बिहान किसमिस पानी पिउनाले हुने अचम्मका फाईदाहरु यस्ता छन्, जानौँ

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमाडौँ । सुख्खा फलमा समावेश किसमिस अङ्गुरलाई सुकाएर तयार गरिन्छ । यसमा अङ्गुरको सबै गुण पाईन्छ । किसमिसको प्रयोग हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै फाईदाजनक छ । किसमिसमा आइरन,
नमोटाउनुस् तौल घटाउनुस् : यस्ता छन् मोटोपना घटाउने २० टिप्स

मोटोपनाबाट आजिवन सुरक्षित रहन र कम समयमा मोटोपन घटाउन पूर्ण निर्देशनको आवश्यकता पर्छ । मोटोपनाबाट सुरक्षित रहने र यसबाट मुक्ति पाउने के के उपाय छन् ? आत्म मन्थन म मोटोपनाबाट
प्रदूषणका बीच छालाको स्याहार

जनस्वास्थ्य सरोकार, काठमार्डाैँ । सहरी जीवन, धुलो–धुवाँसँग जुध्नु हाम्रो दैनिकी ! यस्तो वातावरण प्रदूषणका बीच छालाको स्याहार गर्नु चुनौतीपूर्ण कार्य हो । यसर्थ, छालाको चमक बचाइराख्न मेकअप गरेर मात्र हुँदैन
सूचना विभाग दर्ता नं.

३०९५/०७८-७९

Contact Us

Qucik Links

Our Team

प्रकाशक/सम्पादक : पुरुषोत्तम घिमिरे
संबाददाता : सन्देश श्रेष्ठ
प्रबन्ध निर्देशक : सुशिला कोइराला
Office : Koteshwor Kathmandu
Email : [email protected]
Copyright © 2023 Nepal Health News नेपालको नं.१ जनस्वास्थ्य पत्रिका All Rights Reserved | Designe & Developed by: Appharu